2 fatias de pão integral/requeijão/queijo branco
suco de soja de pêssego
1/2 mamão papaia
Lanche da manhã
Banana
Almoço:
Macarrão e salsicha
sobremasa: Maça
Lanche da tarde
2 fatias de pão integral/requeijão/queijo branco
suco de soja de pêssego
Janta
um copo de café com leite e biscoito integral!!
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